LA ZARZA-ALANGE. Ruta por Peñas Blancas, La calderita y Castillo de la Culebra

Último entreno "duro" de cara a la Maraton de Torrejoncillo y una ruta muy bonita que podría estar dentro del circuito de carreras por montaña de la FEXME. La ruta une la de Peñas Blancas pero iniciando en el PUERTO DE LAS HOYAS ascendiendo desde la cara sur con una subida bastante dura y técnica después de recorrer unos 4 km desde la presa de Alange a orillas del pantano. una vez en el PUERTO se realiza la ruta de PEÑAS BLANCAS COMPLETA que está perfectamente señalizada (PR-BA-47). Comienza con un descenso muy técnico donde hay que estar muy atento, después hay que ascender de nuevo a las pinturas de la CALDERITA y descender directamente dirección a Alange, atravesar el pueblo (con unas calles con fuertes pendientes) y por último realizar la subida al CASTILLO DE LA CULEBRA, para posteriormente descender directamente hacia la presa, bajada muy técnica también. Bueno y lo he disfrutado un montón, se puede hacer en menos de tres horas si no paras a hacer fotos, como he hecho yo.
A animarse y a hacerla.

LA ZARZA ALANGE

Actividad: carrera por montaña

Distancia recorrida: 27,36 kilómetros
Altitud min: 219 metros, max: 528 metros
Desnivel acum. subiendo: 1.154 metros, bajando: 1.159 metros
Grado de dificultad: Muy difícil
Tiempo: 3 horas 13 minutos
Fecha: septiembre 24, 2011

III CARRERA CONTRA EL CRONO ASPERILLAS 2011

Este fin de semana tocaba la carrera contra el crono de Casas del Castañar, después de un verano de descanso de competiciones. Retomamos la temporada con esta preciosa carrera, con tramos muy rápidos y técnicos al final del recorrido, y duro al principio por la subida constante. Es una pueba que creo que ha sido rápida, y de la que estoy satisfecho por un tiempo de 59m54s que estaba muy por debajo de mis espectativas, lo que me ha dado un fuerte golpe de moral, ocupando la 21ª posición de la general y 10º de categoría (SNBM).
También se animó a correr M.A. Gallego con un tiempo muy bueno de 1h09m, para ser la primera carrera.








Miguel Angel llegando

CLASIFICACIÓN GENERAL DE LA CARRERA
http://cronoasperillas.blogspot.com
Y de postre para culminar la semanita un entreno nocturno de 20 km, para aquell@s que quieran probar una bonita ruta.

Ruta de la Plata Tramo. Mérida - Almendralejo

A las 7:30 de la mañana comenzaba a correr desde el Puente romano de Mérida dirección Almendralejo. Camino lleno de viñas y olivos, y en el tramos final solamente viñedos. Me acuerdod e chico cuando iba con mis vecinos en bici a Almendralejo que el pueblo se veía a lo lejos casi desde Torremejía, y la recta se hacía interminable, parece que nunca llegaríamos a Almebdralejo por la N-630. por la ruta de la Plata es completamente distino, no se ve el pueblo casi hasa que no llegas. un tramo precioso, caracterísco de la tierra de barros, salvo los tramos conjuntos con la carretera N-630.

Distancia recorrida: 27,72 kilómetros
Altitud min: 202 metros, max: 366 metros
Desnivel acum. subiendo: 421 metros, bajando: 272 metros
Grado de dificultad: Fácil
Tiempo: 2 horas 34 minutos
Fecha: septiembre 11, 2011
Finaliza en el punto de partida (circular): No

Cáceres-Torrequemada

Ayer aunque tendría que haber realizado 29 km corriendo, cambié el plan por comer un cochinillo de esos ricos que prepara el Antonio en el bar de la plaza del pueblo. Nos encanta ir a enredar a la casa de la abuela y meternos en las habitaciones ocultas con los niños, y tirar piedras en la charca y ver las ranas, los burros, los cerdos y coger higos de las "tres higuerinas", aunque ayer no nos dió tiempo para esto último. Decidí salir corriendo sibre las 110:30 hacia Torrequemada para completar el entreno del dia, después de la media del pasado Domingo, y la semana movidita tampoco estaba para clavarme los 30 km, y decidí por hacer 19 y volverme en bici.

Ahí va la ruta:

I Media Maratón Valdigüelo. Santa Marta de los Barros

Después del parón del verano comenzamos de nuevo la temporada de carreras, en este caso en Santa Marta de los Barros, en la que en principio sería una fase de entrenamiento de cara a la Maratón de Torrejoncillo, en una media maratón donde creo que lo que más ha predominado es el calor, hacía tiempo que no entrenaba en un día tan caluroso como hoy, ya que aprovecho las noches para correr, y los sesenta kilómetros que llevo acumulados esta semana creo que me pasaron factura, aún así ha ido bastante bien.

La carrera era no competitiva, por lo que parecía que la gente no iría demasiado rápido, pero en poco tiempo empezó la subida y el grupo se alargó. Me costó la primera rampa más de la cuenta, recuperé en la bajada y después en el segundo repecho ya no podía seguir el ritmo de antes. Por el pueblo de la Parra ya iba roto, y la tercera rampa me acabó rompiendo del todo. Sufrí demasiado hasta llegar a la meta.

Pero allí nos esperaban unas rodajas de sandia, que sabían a gloria, me apreté tres de ellas en nada y me echá un poco de agua sobre todo por la cabeza y miré el reloj. 1h49m. La primera vez que soy primero (en localidad destino y provincia destino...si, seguro que sólo iba yo de Cáceres, pero un primer puesto es un primer puesto, jeje).

En fin excelente organización coordinada por Paco, excelente bolsa de corredor, excelente atención, en fin, todo perfecto y encima es gratis, lo que demuestra que se hizo y organizo con ambición y ganas con el pero objetivo de juntar unos pocos.

Distancia recorrida: 21,5 kilómetros
Altitud min: 364 metros, max: 603 metros
Desnivel acum. subiendo: 504 metros, bajando: 507 metros
Grado de dificultad: Moderado
Tiempo: una hora 49 minutos

Clasificaciones

La carrera

6 meses 1000km

Empecé a correr con la media maraton de Tierra de Barros, Almendralejo, y al ver que algo que parecía imposible, no sólo acabé, si no que lo hice en un buen tiempo. Desde entonces, pese a haber parado algún mes y no hacer nada, empecé a plantearme objetivos:
Media maraton de Mérida Patrimonio de la Humanidad: 1h32m
Media Maraton de Cáceres Creativa. 1h38m
I Carrera por montaña Garganta de los Infiernos.1h11m (14km)
V MEdia maratón de montaña Cabeza la Vaca-Tentudia. 1h51m
Carrera Pencona 2h42m (25km 1200m+)
En fn entre unas cosas y otras 1000 km recorridos en total desde el 1 de Enero hasta hoy y 3 pares de zapatillas.

Ruta de la Plata Tramo I. Mérida-Cruce de las Herrerías (Alcuéscar)

El Viernes 24 me levanté sobre las 6:30 porque parecía que iba a hacer calor y me puse a correr sobre las 7:20 después de cargar la mochila bien de agua, isotónicas, geles energéticos y no sé que más llevaba, pero el cruzar el puente romano de Mérida me paarecía ya un esfuerzo tremendo, entre el sueño y el peso de la mochila.
Me disponía a correr la distancia más larga que jamás he realizado sin parar, larededor de unos 37 km según el GPS que lo mida.
Belén y los niños me recogerían en el Cruca de las Herrerías donde llegué alrededor de las 11 de la mañana, en resumen cerca de 4h corriendo sólo paré para hacer algunas fotos y mojarme un poco en una fuente de Aljucén
Sinceramente nunca creía que podría recorrer toda esta distancia, de hecho tenía planeado varios puntos de escape a la N-630 para que me recogieran. Al final no hizo falta, y llegué bastante bien, recuper´r un poc bebí y estiré lo justo y para casita.
Buenas sensaciones para correr mi primer maratón después del verano, si consigo mantener la motivación.
La ruta:
Distancia recorrida: 37,67 kilómetros
Altitud min: 192 metros, max: 491 metros
Desnivel acum. subiendo: 743 metros, bajando: 534 metros
Grado de dificultad: Moderado
Tiempo: 3 horas 56 minutos
Fecha: junio 24, 2011
Finaliza en el punto de partida (circular): No