DE NUEVO EN LA SER

Esta tarde he vuelto a estar en la Cadena ser de mérida, con Justo Javier y su compañero Manolo, que son dos personas muy agradables y con los que he pasado unos momentos realmente divertidos y he podico conocer desde dentro cómo funciona la radio, totalmente programada.
La entrevista ha sido un poco más larga que la otra vez y he podido explicar un poco mejor la actividad que estoy realizado, y sobre todo publicitar un deporte distinto a los que estamos acostumbrados a escuchar, y que en este caso la Cadena Ser, admite dentro de su espacio su difusión, así como de otras actividades diganas de mención.
Siempre quedan cosas por decir:

• Por un lado recordad a los que están detras de todo esto, como Belen, Héctor y Elsa y Cesáreo, Marta, Cuevas e Ivan que me han acompañado en unas u otras carreras. También los consejos de mi amigo Marcos Franganillo, y el interés que muestran cuando acabo las carreras amigos como Oscar y Chisco, o Antonio (el cordobé) que me acompañó en mi último entreno de cara a la última carrera. Independientemente de conseguir o no alcanzar un tercer puesto en la categoría Senior B, os agradezco el interés que en un momento u otro habéis mostrado.
• Por otro decir que hay otras categorías en las que se corre, y mucho, y corredores que no han participado en todas las carreras que estarían en lo más alto como Pedro josé (que es un tipo muy simpático) o Teo Clemente, que vuelan por los caminos. En Senior A quedará posiblemente Luis A. Pablos Menor (de Aldea Moret personaje muy salado) Miguel Madruga Vicente y Jesús Manuel Bermejo, en Chicas Vanessa Ortega y Mariángeles Gutierrez. (Fuente FEXME).
  

En fin lo que dió de sí esto fue lo siguiente:

Primero fue de ámbito local:

Y después Regional:

Con Justo y Manolo después:

LOS DOS ÚLTIMOS ENTRENOS

Pues bien queda una carrera para acabar la Copa de Extremadura, el próximo Domingo a las 11:00 en Casas del Monte, con la Carrera por Montaña "Subida a los Campanarios" Espero con esta completar todas las carreras del circuito, independientemente de cómo pueda salir la clasificación final. Terminar es todo un logro.
Y es que este deporte me ha enseñado un montón de cosas, y una de ellas es conocer mejor los sitios que nos rodean. Tanto cuando he estado en Cáceres, como el la playa, como en Pirineos y ahora en Mérida. Corriendo llegar a cualquier sitio, y conoces más y mejor las zonas.
Es increíble lo que tienen los Pueblos de Arroyo de San Serván y Calamonte entre ambos.
Ayer conseguí por fin dar la vuelta completa desde Calamonte hasta el Cerro de San Servan y volver a Calamonte en carrera circular y sin pasar demasiados apuros entre la Jara, encinas y otras plantas con pinchos que me han dejado las piernas completamente rayadas.
Hoy he disfrutado de un entreno suave con Antonio, pero por una zueva zona y también en Calamonte, y es que este paraje parece no tener fin, así que cuando la gente me diga "Y cuando acabes la Copa de Extremadura ¿qué?" Responderé, " A seguir conociendo.
Aqué van las dos últimas carreras por montaña y descanso hasta el próximo Domingo:
Calamonte-Cerro de San Servan (658m ):
Distancia recorrida: 18,57 kilómetros
Altitud min: 303 metros, max: 658 metros
Desnivel acum. subiendo: 661 metros, bajando: 664 metros
Grado de dificultad: Difícil

Con Antonio
Distancia recorrida: 14,81 kilómetros
Altitud min: 292 metros, max: 526 metros
Desnivel acum. subiendo: 442 metros, bajando: 419 m

AGUZALÁPIZ

Esta es la nueva palabra que aprendía ayer, nunca la había escuchado, y mis alumnos de Arroyo de San Servan me la enseñaron esa mañana.
Como me tocaba salir a entrenar, después de clase me puse las zapatillas y a correr.
Llevaba tiempo con ganas de buscar una ruta que diera la vuelta al Cerro de San Serván y por más que he corrido desde Calamonte y Arroyo, no conseguía encontrar el camino, pero por fin ayer dí con él y con ayuda del entreno de hace un par de días antes Calamonteño y vistazos a sigpac y wikiloc, observando la sierra desde clase, encontré la ruta.
Decido poner el nombre de AGUZALÁPIZ porque estuve buen rato pensando en lo bonita que me resultaba la palabra.
Como se puede observar tiene pendientes de más del 35% que discurren por pedreras un poco incómodas, que rompen mucho el ritmo de una carrera, pero por su dureza y el paisaje que vamos dejando atrás hacen muy ameno el camino.
Resulta similar al entreno anterior, y discurre por la misma subida a las Macillas, pero una vez llegada a la finca de la Rinconada, tras bajar el cortafuegos, giramos a la derecha y seguimos por debajo de la línea eléctrica, encontraremos un sendero y hasta la pista de subida a las antenas.
Muy bonita, este fin de semana espero hacer una ruta completa desde Calamonte, uniendo calamonteño con aguzalápiz.

Entreno Calamonteño.

Tantos años en Mérida y nunca he realizado este recorrido. Una de las zonas más bonitas por las que he podido correr próximas a Mérida y con desniveles cerca del 34%.
Como viene siendo habitual el vehículo lo dejo en San Isidro (Calamonte) y subo hacie el Pozito, después continuar por una pista a la izquierda que nos llevaría hasta la carretera de Arroyo de San Serván, pero nada más comenzar la bajada, y tras una curva a derecha, hay una cancela a nuestra izquierda, con candado echado, pero que se puede saltar con facilidad (ojo ya es finca particular allá cada uno). siguiendo por un camino, antes de pasar por una segunda cancela, sale otro camino a la derecha pegado a una valla. Lo seguimos, y cuando la valla dobla hacia la izquierda, el caminos se convierte en un pequeño sendero ascendente para encarar la sierra po su parte norte. a partir de aquí a buscarse un poco la vida. Sube un senderito (imagino que de los cazadores, por alguna señal que había) pero poco más arriba llegamos una pedrera y subir con una pequeña tendencia hacia la derecha hasta encontrar un senderito de jabalís, que ya nos lleva directamente al collado entre el Cerro de San Servan y Cerro de las Macillas.
Una vez aquí es obligatorio disfrutar de la panorámica.
Después basta con descender por un "cortafuegos" hasta llegar a la parte más baja, encontrarnos con un camino que va hacia la izquierda y paralelo a la Sierra , y en cuanto nos encontremos con una bifurcación, tomar la de la derecha para poder salir bien cuando lleguemos a una nueva cancela. Después se gira a la izquierda hasta llegar al Cortijo de la Rinconada y justo en la puerta sale el sendero a la derecha para seguir por la falda de la Sierra de las Cabrerizas. A partir de aquí hay muchas alternativas, que cada cual busque la suya, la mia fue subir hasta las peñas y bajar por donde malamente pude.
Espero que os guste:
Vista de valle del Guadiana en subida.Ascenso a Macillas por camino de "cochinos jabalines"
Collado de Macillas y Panorámica (calidad móvil empañado)
Bajada por lado norte de Cabrerizas.

DATOS:
Distancia recorrida: 12,24 kilómetros
Altitud min: 246 metros, max: 458 metros
Desnivel acum. subiendo: 409 metros, bajando: 403 metros
Grado de dificultad: Moderado
Tiempo: una hora 17 minutos

En Cadena Ser. Ser Deportivos Mérida

Esta tarde tuve el placer de hablar, aunque fue muy corto con, Justo Javier Perez, presentador del progrma Ser Deportivos de Mérida, y en directo, yo ni me lo creía, mi intención era únicamente que me preguntara sobre las carreras por montaña en general y poder explicar las sensaciones que se sienten al acabar una de estas carreras, a parte de poder o no conseguir triunfos, yo por ejemplo no he ganado ninguna de ellas, he sido bastante regular, y cada vez disfruto más. Mi reto no es otro que mejorar yo mismo, y conocer mis límites. En un año de carreras ha sido todo un éxito para mí poder completar, por ejemplo un maratón, y más aún siendo por montaña. ésto me hace ver que soy/somos capaces de superarnos y alcanzar objetivos que parecen imposibles, pero que en realidad, con trabajo y esfuerzo podemos alcanzarlos.
En fin todo un deporte sentimentalista para mi, que me gusta la montaña y ahora en vez de andar sólo por ella, corro.
Aquí os dejo lo poco que dió de sí la entrevista, y dejar constancia de que caada vez los deportes de montaña están ocupando un lugar más amplio en nuestra comunidad, y espero que las administraciones valoren lo que muchos extremeños hacemos:



La clasificación senior Bes la siguiente (sin contar la puntuación de la última carrera de Portezuelo)
1ºVictor M. Rodriguez Castellano 480 puntos(siento no haber recordado tu nombre correctamente)
2º Carlos Trejo Paz 440 puntos
3ºFrancisco Javier Diaz Villar 395 puntos
4ºJavier García Dios 385 puntos

2000 KILÓMETROS EN 10 MESES

Hoy hace ocho añitos que nos casamos Belencita y el menda decidimos casarnos, y hasta la fecha he disfrutado de los mejores años de mi vida, no se pueden resumir de ninguna de las maneras, únicamente que se han pasado demasiado rápidos y eso es porque se han sido bonitos.
Puede que casi todo ahora lo deba al apoyo que me has dado desde que nos conicimos en Jerte, y sobre todo en los últimos años tan difíciles.
Te dedico estos 2000 kilómetros que corrido y que has hecho conmigo, porque sin la mano que me has tendido, se habrían hecho interminables.


Hace un año de mi primera carrera competitiva, la Media Maratón Tierra de Barros, para la cual sólo entrené a penas tres semanas y conseguí un buen tiempo.
Desde entonces empecé a cogerle el gusanillo a esto de correr y probé otras dos medias en Cáceres y Mérida, entre ellas, me enteré de que había carreras por montaña (ya habia leído en revistas sobre Kilian Jornet y Mireia Miró o Miguel Heras , más cercano a nuestras tierras y grandes corredores españoles a nivel mundial) y en Extremadura, y así empecé a probar en Jerte, corriendo una semana después de la Media de Cáceres, y con aún demasiados kilos en mi cuerpo. El objetivo no era otro que acabar, y lo conseguí, determinados problemas tamppoco me dejarían rendir mucho más.
A partir de aquí empecé a tomármelo un pelín más en serio y empecé a entrenar, con alti-bajos pero con una 2medio-constancia" y de vez en cuando por terrenos montañosos, se pueden visitar todas mis rutas interesantes en WIKILOC
Así, desde Enero de 2011 hasta hoy he cumplido más de 2000 km de carrera, 1000km en los 6 primeros meses, cuando compré mi GPS del Aldi, que bueno, marca un poco de menos, pero todo un logro correr en 4 meses 1000 km, con entrenos tan interesantes como la Ruta de la Plata a las Herrerías, Rutas Peñas Blancas, y la más dura Peñas Blancas+Castillo de la culebra, así como otras por Pirineos y Sierra de las Nieves en Tolox, todas a vuestra disposición en WIKILOC

El resumen de carreras competitivas y no son:

• Media Maraton Tierra de Barros (Almendralejo). 1ª Carrera. 1h32m26s (4:26 m/km)
• Media Maraton Cáceres Creativa. 1h36m41s.
• MEDIA MARATON DE MÉRIDA PATRIMONIO DE LA HUMANIADAD. 1h32m18s

CARRERAS POR MONTAÑA:

• I CARRERA GARGANTA DE LOS INFIERNOS. 1h11m00s
  
• MEDIA MARATON CABEZA LA VACA TENTUDIA. 1h51m45s
  
• IV CARRERA PENCONA 2h42m29s
  
• III CARRERA CONTRA EL CRONO ASPERILLAS 59m54s
  
• IV MARATON POR MONTAÑA "PUEBLO DE LOS ARTESANOS" 3h41m33s
  
• V SUBIDA AL CASTILLO DE PORTEZUELO 56m55s
• CARRERA POR MONTAÑA SUBIDA A LOS CAMPANARIOS (Casas del Monte)
  

No competitiva:

• I Media Maratón Valdigüelo. Santa Marta de los Barros 1h49m32s
  

V SUBIDA AL CASTILLO DE PORTEZUELO

Este fin de semana se celebró la V Subida al Castillo de Portezuelo, penúltima prueba de la copa de Extremadura.
Ha sido una carrera rapidísima desde el principio, yo nunca he corrido a un ritmo tan rápido, salimos desde el bocinado a tope, y al final pagué un poco el esfuerzo, aunque en la última rampa pude apretar un pelín más, en fin, 56:55 en los 14,400 metros de carrera, aunque no con demasiado desnivel.
En esta carrera puede contar con el apoyo de Belén y mi padre que animaron desde el principio al fin, sobre todo Belencita, que chilla más que nadie.
La llegada como siempre emocionante, aunque sólo pude recortar 5 puntitos al tercero de la general, por lo que la cosas se pone difícil para la última carrera.

Clasificación general