viernes, 27 de julio de 2012

PRE-TRAIL DEL ANETO

Bueno pues ya es Viernes por la tarde, esta mañana cuando iba a comprar los imperdibles, ya he empezao a ver centos de personas pòr las calles con patas claramente petadas de pura fibra. Se ve gente preparada para este reto. Entonces es cuando me ha empezado a entrar el gusanillo por el cuerpo, los nervios empiezan a aparecer. Ni si quiera he querido dormir la siesta para poder dormirme esta noche bien pronto.
Mañana a las 6 arriba.
A partir de esa hora comienzan los controles.
Aún con dudas de si me falta algo o me sobra algo. La carrera es de autosuficiencia, no me darán más que apoyo en caso de retirada, en ese caso me llevan a Benasque. nada más, ni agua ni alimentación. Todo en la mochila, productos que he encontrado aqui y me voy a arriesgar a llevar para comer, y es que en a penas 100 gr concentran más de 400 kcal.
Hace muchos años estuve por aquí de campamento, con a penas 16 añitos creo. Cuando llegué a mérida recibí la peor noticia de mi vida. Volver aquí no es nada agradable cuando pienso en mi llegada a casa, es como si volviera a tener malas noticias.
Pero el paisaje, y sobre todo, la compañía que estoy teniendo con Belén y los niños, me hace más llevadera la espera.
Hoy visiramos Anciles, ayer La estación de Cerler y antes de ayer estuvimos Cerca del Refugio de la renclusa, donde Héctor se metio un pateo de 5km el solito.
En fin, creo que el reto más duro al que de momento me he enfrentaado, por las condiciones climatológicas, por la dureza del recorrido, por el lugar, por lo que significa.
Va por vosotros, los de la foto, que me acompañáis en los retos más duros, y me váis a motivar a llegar a casa.

miércoles, 13 de junio de 2012

V CARRERA PENCONA 2012

Nueva prueba de la Copa de Extremadura de Carreras por Montaña el pasado Domingo, la V Pencona, la temible como indicaba la Fexme, la que anuncia que "si abandonas serás humano, pero si continúas... serás eterno". Ya sólo hay un tipo de persona, "Los que terminan una Pencona y a demás son Eternos" .
Tengo por lo tanto el privilegio de ser una de esas personas, primero por haber podido participar, después de las dudas que me rondaban los días previos después de casi tres semanas sin entrenar, y segundo porque sigue existiendo esta carrera en los momentos en los que nos encontramos, y encima con un bolsa de corredor muy completa, y una limonada exquisita.
Este año plantea un nuevo recorrido, unos dicen que más duro, no se... el año pasado yo llevaba poco tiempo corriendo por montaña, sólo había realizado tres pruebas, y esta me pareció muy dura. Este año, con más experiencia, sigue siendo dura, puede que la más de todo el circuito, pero me ha resultado más llevadera que la del año pasado, a pesar de correr tocado del pie y del psoas. Seguro que se debe a que el paisaje del que hemos disfrutado en la cota más alta te permite olvidar todos los dolores. Por lo tanto buena terapia.
Eso sí al llegar a la meta, pensaba que sólo quedaba girar a la derecha para cruzar el arco de meta, y en el momento en que me desvían para dar un pequeño rodeo, los gemelos dijeron "basta" y se pusieron duros como piedras, no quedaba más remedio que parar en una farola y estirarlos, a sólo unos metros de la llegada.
A parte de las impresionantes vistas, las bajadas fueron alucinantes, bajé casi a tope, disfrutando de cada paso o mini-apoyo que hacía en el suelo, tratando de seguir el trazado marcado sin sifrir algún tropiezo. Concentración 100%, saltando, brincando, y volando, eso es lo que hace una que bajada técnica sea tan disfrutona. Simplemente me encantó.
en esta ocasión no pude quedarme a las migas y sorteos, pero tenía toda la pinta de ser un exitazo como el año pasado. La implicación de las mujeres del pueblo con una deliciosa limonada, durante el tiempo que estuve, es sencillamente impresionante, y seguro que después seguían con la migas.
Bueno pues sólo queda repetir, el año que viene, a ver si puede ser en mejores condiciones físicas, que este.
Se impuso, ¿Cómo no? Pedro José Hernández en menos de 2 horas. Toda la info:

Próximo objetivo será el TRAIL ANETO by Trangoworld donde trataré de terminar la modalidad de "VUELTA AL ANETO" 96 KM con  5.950m positivos.

LAS FOTOS:


LA CARRERA (Por enreda, cuando paramos en el area de servicio de la carretera le dí a Start en el Garmin):

miércoles, 30 de mayo de 2012

VI Media Maraton Cabeza la Vaca


El nuevo trazado de la media maratón es cierto que recorre en prácticamente todo por caminos, pistas sobre todo, aunque no ha dejado de poner algún tramo un poco más técnico, eso sí, un poco corto. Siempre deseamos que ese tipo de terrenos sean más largos o aparezcan más veces, ya sea en subida, o en bajada, personalmente me gusta bajarlos y a toda velocidad, como si fueras volando por pequeños trozos de piedra que muchas veces dudas si se moverán o no al pisarlas, y arriesgas, quizás más de la cuenta.


El resto era pista, y pista, con mucho polvo, incluso en ocasiones tenías que alejarte un poco de los que iban delante de tí para no respirarlo, si hubiera llovido un poco horas antes, hubiera sido mucho más llevadero.
¿Más bonito que las anteriores? pues si, probablemente, aunque a mi me encantaba coronar en el monasterio. quizás buscara algún sendero que lo suba sin necesidad de ir por la carretera, no se, no lo conozco. Eso sí, la logística de la organización mucho más compleja.
Para mi esta carrera ha sido puro trámite, pues la semana la pasé descansando, solo un dia troté 7 km, el resto de días comer como un cerdo todo lo que pillaba y había dejado de comer para evitar pruebas alimentariaas previas al UTSM.
Lo mejor la buenísima recuperación, muchos me decían que ¿Cómo se me ocurría correr aquí después de hacer el Ultra la semana anterior? y es que la verdad no me encontraba cansado, no lo estuve en toda la carrera, eso sí una ampolla con sangre en mi pie, y la molestia del psoas, me decían tranqui que espera el Aneto.
Así corrí hasta llegar a meta, aguantando el dolor y la sensación de quemarme el pie.
Y por supuesto el ir con tranquilidad me dió la oportunidad de disfrutar más del paisaje, comparar los pasos con las fotos que previamente había colgado la organización, y esaas cosas que otras veces no disfrutas.Así disfruté también de momentos con los amigos de ACP que arrasaron con todo, Bruno en masculina y general, y Vitorina en femeninas (corrió con la cámara a ciestas y como si nada). Parabéns a todos.

Próxima cia "La Pencona".

domingo, 20 de mayo de 2012

ULTRA TRAIL SERRA DE SAO MAMEDE


Me va a costar muchísimo escribir lo que ha sido esta carrera, pero aunque son muchas las cosas que sucedieron, trataré de resumirlo.
Lleguá a Portalegre sobre las 19h de la tarde, allí quedé con mi jefe Chisco y fuimos a por el dorsal. El número 95 me acompañaría en esta aventura. Cenamos con Luisiño y Elsa en su preciosa casa una buena ración de buenísimos Espaguetis, y nos fuimos a dormir. Bueno, en el coche no se duerme igual que en la cama de casa, pero el conchonito que había puesto era bastante comfortable. Coloqué las mochilas, una para dejar en Marvao con muda, y la que me acompañaría hasta allí ( k 58).
Dejé la mochila en la recepción, cogí la otra, un cafetito junto a unos cuantos borrachos en una cafetería móvil, y paso por el control de materia sobre las 3:30 (hora Portuguesa, desde entonces no volví a mirar la hora que era hasta que llegué al coche, sibre las 21:50, española) comenzó a llover bastante 20 min antes de la salida.
A las 4:00 en punto tiene lugar la salida, empiezo con un grupo de ACP, pero reo que iban demasiado rápdo para empezar, así que fui a mi rollo tratando de no quedarme solo durante todo el tramo nocturno. Es una sensación rara correr de noche por un sitio que no conoces. La desorientación que sufres es increíble. en el k 6,50 tenemos un incidente, un corredor que iba delante nuestra se cae por el tramo de rivera, y se da un fuerte golpe en la nariz con una piedra, y empieza a sangrar a lo bestia, estamos con el un rato y vamos a avisar a la organización.
Desde ahí recuero pocas cosas, el paso por el PAC del 10 en Viveiro si no recuerdo mal. Desde ahí poco os puedo contar porque sufro como una especie de Amnesia que me dura hasta más o menos el Barragem de Apartadura. Ahí recuerdo que había un grupo haciédose unos choricitos asados que mmm. Pero bueno me aguanté con plátano y naranjas.
De ahí seguí ya empezaba a resentirme de la lesión que llevo arrastrando casi un mes en el psoas, y también empeó a dolerme la rodilla derecha. Esto no pintaba bien, o sufría de lo lindo o me tenría que retirar.
Estaba sobre el 40, y aún llovía. Levaba ya 4h:47m y los ritmos estaban siendo excepcionales, eto fue lo que me mantuvo un poco vivo, poruqe aún no estaba nada cansado. Pies bien, cabeza bien, cansancio bien, dolor mucho.
La última subida a Marvao me salió perfecta, incluso pillé al grupo de ACP con Diogo, pero la explicación es que el dolor parecía desaparecer porque allí me esperaba Belén, con los niños y mi padre. Fue verdaderamente emocionante.
En Marvao crucé el pueblo despacito con ellos, y algún rato con la nena en brazos, y mucho con Hector de la mano. Allí descansé casi 45 minutos. comí, me cambié de ropa y zapatillas, y seguí. Pfff no me apetecía nada y en la bajada de Marvao sufrí mucho.
a partir de aqué empieza una lucha totalmente psicológica entre mi mente y el dolor, una que siguiera, el otro que lo mandara todo al carajo. La mente iba ganando pensando que hacer tramos de 10 en 10km , de PAC en PAC y aguantar como sea.
Desde Castelo de Vide, k 74 el dolor se hacía más insoportable, a penas podía aguantar 600 metros corriendo, pese a que al subir no me molestaba tanto, pero empecé a andar en casi todo momento, a ritmo rápido, pero caminando. Siempre pensé que desde Castelo de Vide, debería acabar.
26 km de pura agonía, aparecía el Sol, hacía un poco más de calor, y a penas recordaba que tenía que beber.
Llegar al pueblo de Portalegre fue un plus de energía que duró poco cuando empiezas a subir la última rampa dura, de Cabeça Mouro. Luego parece todo sencillo, pero los 4 últimos km tardé como 30 minutos.
A 2km llamo a Belén y le digo que tardaré unos 15 min.
En el suelo de la calle aparece una marca de último km.
Estaba hecho, ahí alcanzo a las dos últimas personas después de una eternidad solo. Aprieto en la bajada y últimos tramos porla calle.
Ya se me saltaban las lágrimas.
Hector aparece y echa correr hacia mí en la uerta del estadio. quedan 400 metros, me da la mano y se pone a hacerlos conmigo. Belen en la pista con Elsa haciendo fotos.
Hector sigue corriendo conmigo la vuelta a la pista de atletismo.
Le veía cansado pero no quería que le cogiera, el sabía perfectamente cómo estaba yo.
Cuando encaro la recta final, 100 m puedo ver que Elsa está en la sillita mirando hacia la meta para que yo la empuje lo 10 últimos metros, así lo hice.
Acabé el UTSO. 105 km en un tiempo de 15h41m55s. Segundo Español Clasificado después del oscense afincado en Extremadura Javi Moreno. Segundo Internacional. 63 de la General, y 21 de Categoría (entre 20 y 40 años) pero sobre todo FINISHER DEL UTSM.
La única responsable de que pudiera acabar es la persona que está conmigo al 100%, que me apoya cada día, desde la primera hora de la mañana a la última de la noche. La que más me animaba en cada punto de paso en esta carrera. A quien le debo todo lo que voy consiguiendo desde hace años. Así que parte del éxito es tuyo, Belen.
Lo más emocionante la llegada, creo que estábamos todos medio llorando.
El reto deportivo, sin duda, más duro al que jamás me he enfrentado.
Gracias a la organización del AC Portalegre, que se lo ha trabajado enormemente, que son gente especial, que te tratan como familia, como si te conocieran de siempre, a pesar de haber compartido solo dos entrenos con ellos.
Y a mi padre que estuvo allí, como siempre.
Y a todos los que me llamásteis y felicitásteis cuando recibis la noticia.
Ahora no hay otro reto en la mente que la recuperación, aunque más allá me ronda aún el Aneto... ya veremos.


Pronto fotos

CALSIFICACIÓN 
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En Desnivel

lunes, 14 de mayo de 2012

A contagem regressiva começa

Ya queda poco para la esperada carrera de Portalegre, 100km +3300m desnive (6600m acumulados) .

Atrás, dias de entreno, muchos, dias de sacrificio, con calor, lluvia o sequía, subri y bajar cuestas, caminos, pistas senderos o trochas. Así hasta los 1200 km que llevo entrenados en lo que va de año. Tres meses de entreno específico para esta carrera, y menos de un año y medio desde que empecé en este loco mundo de las carreras. en el camino, amigos, compañeros que he ido conociendo a lo largo de este tiempo. sobre todo La buena gente de Portalegre, y los Extremeños que salen como balas en las carreras de nuestra tierra, Pedro, Victor, Luis A. Pablo, Juanjo, Miguel M. Teo, ... en fin todos los aficcionados que me han enganchado a este deporte.
Por delante espero que aún quede algo como por ejemplo el ultra del Aneto y ¿por qué no? el UTMB . Y si puede ser mantenerme activo en la Copa de Extremadura.
El último entreno "duro" fue este fin de semana, casi 20 km el sábado por la noche, y 30 km el Domingo a las 9, a penas 10 horas de descanso entre ambos. El Domingo tocó la Carrera por Montaña Sierra de la Mosca con un calor sofocante en la que llegué con calambres en las patas.
Esta semana a recuperar, descansar y coger fuerzas, porque sólo queda: Y pocas horas antes el cumple de mi Enano, ya 5 añitos.

lunes, 7 de mayo de 2012

Ultra Trail serra de Sao Mamede II

Pues de nuevo el Domingo nos desplazamos a Portalegre, esta vez para realizar el último tramos de la carrera. Ya sólo quedan dos semanas, el próximo 19 de mayo espero emezar y terminar los 100 km de esta preciosa carrera.
He realizado los dos últimos tramos de poco más de 50 km en los dos últimos fines de semana con poco más de 1800 metros de desnivel positivo acumulado.
La llegada al estadio será espectacular para el que llegue.
El menda
En esta ocasión vino Antonio el "Bianchi" y Chisco, y al menos pude hablar con alguien más, aunque la confianza ya hizo que hablara más con Joao C. Vitorina y el resto del fantástico grupo.
A continuación os dejo buena colección de fotos, la mayoría realizadas por Vitorina Mourato (alucina qué ressistencia y fuerza tiene) y alguna foto del productor de vídeos, Joao C. Correia, creo que los dos pilares básicos de que este sueño de organizar un Ultra en una sierra que se lo merece, se haga realidad.
Uno no tiene palabras para expresar lo que se disfruta con esta gente del ACPortalegre con la que hemos paraso dos maravillosos dias de entreno.

os reis



Vitorina Moutato
Joao C. correia




La última Parte:



TODO EN UTSM:

lunes, 30 de abril de 2012

Ultra Trail Serra de Sao Mamede I

El Domingo cambié de zona para entrenar y decidí acercarme a una de las zonas que más me gustan. La sierra de San Mamede. Alentejana, fronteriza con Extremadura.
Siempre es agradable pasar por Valencia de Alcántara, y como es habitual, paré a ver si podía comprar unos dulces en Panpi, esta vez estaba cerrado...
Así que me monté de nuevo en el coche y me dirigía a Portage. Allí había quedado con parte de la organización de UTSM para hacer uno de los trabos, para mi el más bonito poruq es una zona ya conocida, aún así pasé por nuevos lugares.100% recomendable. 100% trail running.

Debo reconocer que no entendía ni papa de lo que decían cuando hablaban entre ellos, así que en parte parecía que me sentía un poco solo, pero nada más que al principio, y es que sea como sea, correr escuchanto falar en portugés es super relajante. A demás como el ritmo era suave, disfruté como hace mucho que no disfrutaba de la carrera.

Desde Portage subimos al Castelo de Marvao. Por la parte noroeste y entramos por una puertecita de hierro al castillo. Al estar allí recordaba la última vez que estuvimos Belen, los niños y yo, y tantas veces que hemos estado allí, la  Festa do Castanheiro / Feira da Castanha.


Atravesamos el pueblo y descendemos por la calzada de nuevo hasta portage, atravesamos la piscina natural siguiendo por la orilla del rio Sever.

Cruzamos la carretera y hacemos unos metros por la carretera de castelo de Vide y giramos a la izquierda para entrar en la sierra de nuevo. Una ligera subida por una de las zonas quemadas, donde aún quedan restos de esqueletos de árboles calcinados . Atravesamos Carreiras y después de una pequeña bajada empezamos un largo ascenso por una calzada que nos conduce hasta cerca de la Ermida de Nossa Senhora da Penha (Castelo de Vide), pero antes de llegar a ella realizamos un descenso de nuevo por calzda, tomamos una pista a la izquierda y después subimos de nuevo a la Ermita por otra sende corta, pero un poco dura por la acumulación de km.

Una ruta sensacional, un tramo espectacular y sobre todo diferente, con esa entrada al castillo de Marvao, calzadas, paisajes.... uno de mis mejores entrenos y acompañado de gente excepcional, simpática, agradable y notablemente amantes de la naturaleza.



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