jueves, 9 de agosto de 2012

CRÓNICA DEL TRAIL DEL ANETO.

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El sábado empezaba la recogida de dorsales antes de las 7, y a partir de las 7:30 hasta las 8 control de material. Un rollo esto del material, porque hasta el último minuto estás pensando en si te falta algo de material o alguna kcal. Yo lo había recontado los dos días antes bastante bien, y varias veces, pero aún así te queda la duda, sólo el gorrito térmico compre el viernes casi cerrando las tiendas (no llevarlo suponía 1h de penalización).
No hubo control, y creo que más de uno se escaqueó de portar algunos kilos. Mi mochila, al menos, casi 4 kg (dos de agua).
La salida es animada, cerca de 280 corredores en la manta naranja de la Avenida de los tilos de Benasque (1138m), detrás del arco de Trangoworld, con nervios, pero con ganas.
Tiran un cohete y salimos a correr, si a correr, y algo rápido para lo que quedaba, pero salimos todos escopetados. Yo paro un poco y empieza a pasarme un montón de gente. Yo tenía claro que iba a lo mio, y con ganas de disfrutar de las vistas.
Constantemente ascendiendo, pero con suavidad hasta llegar a Senarta, primer control, yo venga a meter el chip casi 5 veces para asegurarme de que cogía el tiempo, hasta que me dijeron que ya lo había tomado, que me iba a cargar el cacharro, y claro cualquiera se arriesga a que no te registre en un control.
Empieza a subir, aquello coge pendiente cada vez más, y de repente una curva a la derecha te mete en un bosque y en una pendiente brutal, “Como esto sea así mucho rato...chungo” pensé, y joer, así fue hasta el Collado de Ballibierna.
Antes apareció una bonita caída de agua donde todo el mundo paraba a repostar, y yo, pues “culo veo culo quiero” a repostar también, de nuevo más de 4 kg para subir al collado pasando antes por el Refugio de Coronas (k13 1952m de de altitud). Observo al primer retirado, un chico portugués con un buen tajo en la espinilla y la pierna llena de sangre. Mala suerte aunque como íbamos comentando, mejor aquí que en el k 80.

Collado de Ballibierna (k19 2732 metros de altitud). Alucinante el tramo mantenido y duro constante ascenso con duras pendientes (casi 800m de subida en 4,5km) , las vista, el ambiente alpino, las ganas de seguir, me encontraba muy fuerte, nada cansado y con la moral por las nubes, esto es lo que me gusta. Lo que más me gusta es llegar a un sitio como este y disfrutar de lo que no se puede explicar con palabras y solo estando lo percibes.
Bien, comienza la primera bajada, y alucinante, por rocas y senderitos, rodeado en tramos de prado verde, y abajo los Ibones de Llauset que rodeamos por la izquierda, cojo agua en un caño antes de picar en el control de Llauset, justo antes de comenzar de nuevo una dura subida, que empieza por unas escaleras, hacia collado de Anglios (k24 2446m).
Voy bien, bajada larga y disfrutona por algunos tramos de bosque en ocasiones peligroso por ser resbaladizos por la hojarasca y lluvia de días anteriores, ayudo a un compañero que acababa de pasar y tuvo una seria caída aunque sin consecuencias.
Alcanzo a una pareja de corredores catalanes (todo estaba plagado de catalanes) y hago con ellos un buen tramo de bajada hasta la carretera de Vielha. Allí pasamos unas dudas y nos separamos, por suerte cojo el camino bueno. Sigo corriendo. Control Conangles (k34 1545m).
A partir de aquí no lo tenía bien estudiado, tenía dudas sobre el Road-Book, pero es sencillo y se aprecia bien el camino, lo que no conocía era la dureza de la subida al Port de Vielha (k42 2435m). Ya empiezo a notar un poco de cansancio, la subida ha sido dura, y llevo un buen rato sin parar, desde la salida solo he parado a coger agua tres veces, aunque llevaba un ritmo de unos 10-11 min/km hasta el momento.
Empezamos a bajar y me junto con otra persona que me acaba de alcanzar justo en el collado. Bajamos con cuidado de no cargarnos mucho las patas en la bajada, pedrera bastante suelta que patina y donde los cuádriceps se aprietan bastante. Nos perdemos en un tramo un poco dudoso y tenemos que echar mano del mapa y road-book.
Nos encontramos de nuevo con el sendero correcto.
Se larga mi compañero de bajada en el tramo de hormigón antes de llegar a Vielha.
Yo ya me encuentro bastante tocado, sobre todo con una ampolla que me venía dando lata después del UTSM y la media de Cabeza la Vaca.
Pico en Vielha, en el polideportivo (51 km 975m).
Me entregan mi bolsa con la ropa limpia, me siento, me cambio y empiezo a comer un poco, aunque a penas me entra nada, pero hay que comer. Serían sobre las cinco de la tarde. Me ocurre lo peor que me podía suceder y os detallo la conversación con un podólogo que me ayudó a ponerme un copeed:
-¿Cómo va la carrera? - me preguntó.
-Bien, un poco cansado ya y con molestias en la ampolla, pero bueno espero acabarla. Mi intención es llegar al Collado de la Picada (k74 2477m) de día o lo más pronto posible, no más de las 21:30. (Estamos hablando de hacer 24 km en unas 4h y media).
-Ni lo esperes. No te hagas la ilusión eso es imposible.
-¿Por qué?
-La carrera empieza ahora. Lo duro empieza ahora. Mira el que va segundo salió de aquí a las 13h y aún no ha llegado a Artiga de Lins (k 69 1475m).
Me acababa de matar. Son las palabras más duras de esta carrera. Llevaba rato escuchando hablar mal del Puerto de la Piacada, pero no imaginaba lo que se me venía encima.
Salí sin perder tiempo a las cinco y media de la tarde.
Comenzamos a subir, constantemente hasta la Cabaña de Gèles (k59 1678m) y desde allí descendemos hasta el Refugio Artigs de Lins (k69 1475m)
Uff, y la cosa está lenta y se acaba de hacer de noche, aunque se ve un poco, al entrar en el bosque es necesario tirar de frontal. El bosque está lleno de barro y no se ve nada de nada. Veo otra luz que viene detrás de mi y decido esperarle, por suerte conoce el itinerario del año anterior y me pongo con el. Comienza una subida de 1000 m de desnivel en 5 km para poder llegar al Puerto de la Picada. Estos son los 5 km más agónicos de mi vida. Vomito lo poco que me queda en el estómago después de haber intentado comer unos frutos secos. No me entra el agua. Tengo un frío brutal y lo único que deseo es echarme a dormir.
Mi cabeza me empuja a seguir, mi cuerpo me pide dejarlo y dormir.
Cada vez más frío, mi acompañante se marcha antes de haber vaciado mi estómago.
Esto parecía terminar aquí.
A penas camino 100 metros y tengo que parar., voy a ritmos de 20 min/km y pienso que aquí se acaba la carrera para mí.
Al rato llega otro corredor, me despierto de la agonía y me salen un poco de fuerzas. Me pide agua y se la ofrezco, total, yo no soy capaz de beber.
Empiezo a encontrarme mejor, sólo me duelen las piernas, los cuádriceps. Pero consigo engancharme a el en un tramo muy delicado. Llegamos al Control del Puerto la Picada (k74 2477m).
Desde aquí a bajar hasta Benasque, solo quedarán subidas cortas.
A la izquierda vemos el refugio de la Renclusa, y me encuentro con más ánimos.
Poco después llegamos a un sendero que ya conocía a 5 km del Hospital porque dos días antes estuve con la familia. De nuevo subidón.
Llego al control del Hospital de Benasque (k80 1753m) Subida dura, ya voy solo, mi compañero se quedó atrás a tomar una coca cola en el Hotel, y después llaneo y bajada por sendero algo incómodo de piedras. Duelen los pies.
Sigo el GR hacia Benasque, pasamos por los Baños de Benasque (k84 1680m), picamos. Alcanzo a un buen grupo y poco después lo paso y sigo solo.
Quedan 12 km. Paso Senarta. Muchas caravanas y gente dormida. Son cerca de las 3 de la mañana.
Cuando paso por el Camping del Aneto, empiezo a convencerme de que voy a llegar. El GPS ya se me queda sin batería, me da pena no tener la ruta completa.
Cuando veo el Cartel de Benasque ya se que me queda un km. Entro en el pueblo y hay unas 10 personas animando, son las 4:20 de la mañana.
A las 4:30 llego. Me cuelgan la medalla de Finisher. Poca gente en el pueblo. Y una satisfacción enorme. 
DIPLOMA:

LO CONSEGUÍ. 96KM-5950 M DE DESNVEL POSITIVO. 20 h 39min.

viernes, 27 de julio de 2012

PRE-TRAIL DEL ANETO

Bueno pues ya es Viernes por la tarde, esta mañana cuando iba a comprar los imperdibles, ya he empezao a ver centos de personas pòr las calles con patas claramente petadas de pura fibra. Se ve gente preparada para este reto. Entonces es cuando me ha empezado a entrar el gusanillo por el cuerpo, los nervios empiezan a aparecer. Ni si quiera he querido dormir la siesta para poder dormirme esta noche bien pronto.
Mañana a las 6 arriba.
A partir de esa hora comienzan los controles.
Aún con dudas de si me falta algo o me sobra algo. La carrera es de autosuficiencia, no me darán más que apoyo en caso de retirada, en ese caso me llevan a Benasque. nada más, ni agua ni alimentación. Todo en la mochila, productos que he encontrado aqui y me voy a arriesgar a llevar para comer, y es que en a penas 100 gr concentran más de 400 kcal.
Hace muchos años estuve por aquí de campamento, con a penas 16 añitos creo. Cuando llegué a mérida recibí la peor noticia de mi vida. Volver aquí no es nada agradable cuando pienso en mi llegada a casa, es como si volviera a tener malas noticias.
Pero el paisaje, y sobre todo, la compañía que estoy teniendo con Belén y los niños, me hace más llevadera la espera.
Hoy visiramos Anciles, ayer La estación de Cerler y antes de ayer estuvimos Cerca del Refugio de la renclusa, donde Héctor se metio un pateo de 5km el solito.
En fin, creo que el reto más duro al que de momento me he enfrentaado, por las condiciones climatológicas, por la dureza del recorrido, por el lugar, por lo que significa.
Va por vosotros, los de la foto, que me acompañáis en los retos más duros, y me váis a motivar a llegar a casa.

miércoles, 13 de junio de 2012

V CARRERA PENCONA 2012

Nueva prueba de la Copa de Extremadura de Carreras por Montaña el pasado Domingo, la V Pencona, la temible como indicaba la Fexme, la que anuncia que "si abandonas serás humano, pero si continúas... serás eterno". Ya sólo hay un tipo de persona, "Los que terminan una Pencona y a demás son Eternos" .
Tengo por lo tanto el privilegio de ser una de esas personas, primero por haber podido participar, después de las dudas que me rondaban los días previos después de casi tres semanas sin entrenar, y segundo porque sigue existiendo esta carrera en los momentos en los que nos encontramos, y encima con un bolsa de corredor muy completa, y una limonada exquisita.
Este año plantea un nuevo recorrido, unos dicen que más duro, no se... el año pasado yo llevaba poco tiempo corriendo por montaña, sólo había realizado tres pruebas, y esta me pareció muy dura. Este año, con más experiencia, sigue siendo dura, puede que la más de todo el circuito, pero me ha resultado más llevadera que la del año pasado, a pesar de correr tocado del pie y del psoas. Seguro que se debe a que el paisaje del que hemos disfrutado en la cota más alta te permite olvidar todos los dolores. Por lo tanto buena terapia.
Eso sí al llegar a la meta, pensaba que sólo quedaba girar a la derecha para cruzar el arco de meta, y en el momento en que me desvían para dar un pequeño rodeo, los gemelos dijeron "basta" y se pusieron duros como piedras, no quedaba más remedio que parar en una farola y estirarlos, a sólo unos metros de la llegada.
A parte de las impresionantes vistas, las bajadas fueron alucinantes, bajé casi a tope, disfrutando de cada paso o mini-apoyo que hacía en el suelo, tratando de seguir el trazado marcado sin sifrir algún tropiezo. Concentración 100%, saltando, brincando, y volando, eso es lo que hace una que bajada técnica sea tan disfrutona. Simplemente me encantó.
en esta ocasión no pude quedarme a las migas y sorteos, pero tenía toda la pinta de ser un exitazo como el año pasado. La implicación de las mujeres del pueblo con una deliciosa limonada, durante el tiempo que estuve, es sencillamente impresionante, y seguro que después seguían con la migas.
Bueno pues sólo queda repetir, el año que viene, a ver si puede ser en mejores condiciones físicas, que este.
Se impuso, ¿Cómo no? Pedro José Hernández en menos de 2 horas. Toda la info:

Próximo objetivo será el TRAIL ANETO by Trangoworld donde trataré de terminar la modalidad de "VUELTA AL ANETO" 96 KM con  5.950m positivos.

LAS FOTOS:


LA CARRERA (Por enreda, cuando paramos en el area de servicio de la carretera le dí a Start en el Garmin):

miércoles, 30 de mayo de 2012

VI Media Maraton Cabeza la Vaca


El nuevo trazado de la media maratón es cierto que recorre en prácticamente todo por caminos, pistas sobre todo, aunque no ha dejado de poner algún tramo un poco más técnico, eso sí, un poco corto. Siempre deseamos que ese tipo de terrenos sean más largos o aparezcan más veces, ya sea en subida, o en bajada, personalmente me gusta bajarlos y a toda velocidad, como si fueras volando por pequeños trozos de piedra que muchas veces dudas si se moverán o no al pisarlas, y arriesgas, quizás más de la cuenta.


El resto era pista, y pista, con mucho polvo, incluso en ocasiones tenías que alejarte un poco de los que iban delante de tí para no respirarlo, si hubiera llovido un poco horas antes, hubiera sido mucho más llevadero.
¿Más bonito que las anteriores? pues si, probablemente, aunque a mi me encantaba coronar en el monasterio. quizás buscara algún sendero que lo suba sin necesidad de ir por la carretera, no se, no lo conozco. Eso sí, la logística de la organización mucho más compleja.
Para mi esta carrera ha sido puro trámite, pues la semana la pasé descansando, solo un dia troté 7 km, el resto de días comer como un cerdo todo lo que pillaba y había dejado de comer para evitar pruebas alimentariaas previas al UTSM.
Lo mejor la buenísima recuperación, muchos me decían que ¿Cómo se me ocurría correr aquí después de hacer el Ultra la semana anterior? y es que la verdad no me encontraba cansado, no lo estuve en toda la carrera, eso sí una ampolla con sangre en mi pie, y la molestia del psoas, me decían tranqui que espera el Aneto.
Así corrí hasta llegar a meta, aguantando el dolor y la sensación de quemarme el pie.
Y por supuesto el ir con tranquilidad me dió la oportunidad de disfrutar más del paisaje, comparar los pasos con las fotos que previamente había colgado la organización, y esaas cosas que otras veces no disfrutas.Así disfruté también de momentos con los amigos de ACP que arrasaron con todo, Bruno en masculina y general, y Vitorina en femeninas (corrió con la cámara a ciestas y como si nada). Parabéns a todos.

Próxima cia "La Pencona".

domingo, 20 de mayo de 2012

ULTRA TRAIL SERRA DE SAO MAMEDE


Me va a costar muchísimo escribir lo que ha sido esta carrera, pero aunque son muchas las cosas que sucedieron, trataré de resumirlo.
Lleguá a Portalegre sobre las 19h de la tarde, allí quedé con mi jefe Chisco y fuimos a por el dorsal. El número 95 me acompañaría en esta aventura. Cenamos con Luisiño y Elsa en su preciosa casa una buena ración de buenísimos Espaguetis, y nos fuimos a dormir. Bueno, en el coche no se duerme igual que en la cama de casa, pero el conchonito que había puesto era bastante comfortable. Coloqué las mochilas, una para dejar en Marvao con muda, y la que me acompañaría hasta allí ( k 58).
Dejé la mochila en la recepción, cogí la otra, un cafetito junto a unos cuantos borrachos en una cafetería móvil, y paso por el control de materia sobre las 3:30 (hora Portuguesa, desde entonces no volví a mirar la hora que era hasta que llegué al coche, sibre las 21:50, española) comenzó a llover bastante 20 min antes de la salida.
A las 4:00 en punto tiene lugar la salida, empiezo con un grupo de ACP, pero reo que iban demasiado rápdo para empezar, así que fui a mi rollo tratando de no quedarme solo durante todo el tramo nocturno. Es una sensación rara correr de noche por un sitio que no conoces. La desorientación que sufres es increíble. en el k 6,50 tenemos un incidente, un corredor que iba delante nuestra se cae por el tramo de rivera, y se da un fuerte golpe en la nariz con una piedra, y empieza a sangrar a lo bestia, estamos con el un rato y vamos a avisar a la organización.
Desde ahí recuero pocas cosas, el paso por el PAC del 10 en Viveiro si no recuerdo mal. Desde ahí poco os puedo contar porque sufro como una especie de Amnesia que me dura hasta más o menos el Barragem de Apartadura. Ahí recuerdo que había un grupo haciédose unos choricitos asados que mmm. Pero bueno me aguanté con plátano y naranjas.
De ahí seguí ya empezaba a resentirme de la lesión que llevo arrastrando casi un mes en el psoas, y también empeó a dolerme la rodilla derecha. Esto no pintaba bien, o sufría de lo lindo o me tenría que retirar.
Estaba sobre el 40, y aún llovía. Levaba ya 4h:47m y los ritmos estaban siendo excepcionales, eto fue lo que me mantuvo un poco vivo, poruqe aún no estaba nada cansado. Pies bien, cabeza bien, cansancio bien, dolor mucho.
La última subida a Marvao me salió perfecta, incluso pillé al grupo de ACP con Diogo, pero la explicación es que el dolor parecía desaparecer porque allí me esperaba Belén, con los niños y mi padre. Fue verdaderamente emocionante.
En Marvao crucé el pueblo despacito con ellos, y algún rato con la nena en brazos, y mucho con Hector de la mano. Allí descansé casi 45 minutos. comí, me cambié de ropa y zapatillas, y seguí. Pfff no me apetecía nada y en la bajada de Marvao sufrí mucho.
a partir de aqué empieza una lucha totalmente psicológica entre mi mente y el dolor, una que siguiera, el otro que lo mandara todo al carajo. La mente iba ganando pensando que hacer tramos de 10 en 10km , de PAC en PAC y aguantar como sea.
Desde Castelo de Vide, k 74 el dolor se hacía más insoportable, a penas podía aguantar 600 metros corriendo, pese a que al subir no me molestaba tanto, pero empecé a andar en casi todo momento, a ritmo rápido, pero caminando. Siempre pensé que desde Castelo de Vide, debería acabar.
26 km de pura agonía, aparecía el Sol, hacía un poco más de calor, y a penas recordaba que tenía que beber.
Llegar al pueblo de Portalegre fue un plus de energía que duró poco cuando empiezas a subir la última rampa dura, de Cabeça Mouro. Luego parece todo sencillo, pero los 4 últimos km tardé como 30 minutos.
A 2km llamo a Belén y le digo que tardaré unos 15 min.
En el suelo de la calle aparece una marca de último km.
Estaba hecho, ahí alcanzo a las dos últimas personas después de una eternidad solo. Aprieto en la bajada y últimos tramos porla calle.
Ya se me saltaban las lágrimas.
Hector aparece y echa correr hacia mí en la uerta del estadio. quedan 400 metros, me da la mano y se pone a hacerlos conmigo. Belen en la pista con Elsa haciendo fotos.
Hector sigue corriendo conmigo la vuelta a la pista de atletismo.
Le veía cansado pero no quería que le cogiera, el sabía perfectamente cómo estaba yo.
Cuando encaro la recta final, 100 m puedo ver que Elsa está en la sillita mirando hacia la meta para que yo la empuje lo 10 últimos metros, así lo hice.
Acabé el UTSO. 105 km en un tiempo de 15h41m55s. Segundo Español Clasificado después del oscense afincado en Extremadura Javi Moreno. Segundo Internacional. 63 de la General, y 21 de Categoría (entre 20 y 40 años) pero sobre todo FINISHER DEL UTSM.
La única responsable de que pudiera acabar es la persona que está conmigo al 100%, que me apoya cada día, desde la primera hora de la mañana a la última de la noche. La que más me animaba en cada punto de paso en esta carrera. A quien le debo todo lo que voy consiguiendo desde hace años. Así que parte del éxito es tuyo, Belen.
Lo más emocionante la llegada, creo que estábamos todos medio llorando.
El reto deportivo, sin duda, más duro al que jamás me he enfrentado.
Gracias a la organización del AC Portalegre, que se lo ha trabajado enormemente, que son gente especial, que te tratan como familia, como si te conocieran de siempre, a pesar de haber compartido solo dos entrenos con ellos.
Y a mi padre que estuvo allí, como siempre.
Y a todos los que me llamásteis y felicitásteis cuando recibis la noticia.
Ahora no hay otro reto en la mente que la recuperación, aunque más allá me ronda aún el Aneto... ya veremos.


Pronto fotos

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