Penúltima carrera de laCopa, quizás una de las más interesantes ya que allí se dan cita corredores y corredoras de todas las edades. Desconozco cuál fuel el/la participante de menor edad, pero podía ser de unos dos añitos, entraba llorando y de la mano de uno de los organizadores. Creo, que es una de las imágenes más bonitas. Por otro lado, los chavlines de mayor edad, salían a tope, se empujaban como si fuera la gran final. Un buen grupo de participantes con ambición.
Después, a las 12 los de siempre nos juntamos en la línea de salida. Yo me encontraba bien y la moral por las nubes (aunque duró poco) Llevaba unas semanas que me encontraba bien entrenando, incluso la Media de Almenralejo la hice con mi mejor tiempo en 10 km. no me sentía demasiado cansado, pero se ve que estaba equivocado. Salí rápido y bien, los primeros km iba fuerte pero cómodo, pero después, a partir del 4 empecé a sentir cansancio. Luego si me salió una buena carrera, porque mantenía un ben ritmo,pero mentalmente,y como me viene pasando últimamente llego derrotado y desmotivado, a parte de con un cansancio de muerte, posiblemente si podría dar un poco más pero "NO ME APETECÍA" no tenía la motivación suficiente para sufrir. La cosa cambió cuando nos acercábamos al puente de Portezuelo para pasar debajo de la carretera, cuando un montónde chavales pequeños empezó a animar a un tal "Pepe", gritaban todos como locos animándole, cuando miro atrás y le veo, me emocionó tanto que me puse a su "rueda para afrontar la subida, y en ella, nos estuvimos animando mutuamente, yo no quería dejar atrás, y dejar de disfrutar del aprecio que otro gran número de espectadores le tenía, y le acompañé hasta el final, (Así los ánimos los podía robar para mi también).
En fin, esto se repite desde hace muchas carreras, "descansa" me aconseja mucha gente, pero la verdad es que no me sinto demasiado agotado físicamente, de coco, la cosa cambia... pero bueno vamos a por la última y así poder completar todas las carreras de la Copa de Extremadura, que por otro lado, creo que es todo un éxito completar el año con la subida a los Campanarios.
Este finde le hemos dado al asfalto, en una ya clásica para mi, que es la Media Maratón de Almendralejo. Tercera edición en la que participo, y con la que casi se cumplen dos años desde que me dió por este deporte de correr. (IV MM Tierra de Barros, I MM Pablo Villalobos
No imaginaba lo que enganchaba esta modalidad deportiva.
Este año, como novedad la he realizado con Belén, por relevos, y se ha dado de maravilla y es que hemos heco un tiempazo de 1h43 minutos, bastante menos de lo que esperábamos.
La mañana se presentaba complicada en Mérida con las tormentas que estuvieron cayendo hasta las 10 y aún con dudas de si ir o no a Almendralejo, en Facebook Pablo Villalobos calentaba el ambiente animando a participar desde las 8 de la mañana y los comentarios dela gente respondían con ánimos de participar, y la verdad es que las ganas se sentían.
A partir de esa hora parecía que el tiempo mejporaba un poco, y el viento apretaba.
Salimos hacia Almendralejo y recogemos el dorsal cerca de las 10:30 y planificamos la salida.
"Sales tú primero por si llueve y si cae mucho pues nos retiramos y no pasa nada" le dije a Belén.
En fin ella se pone en la salida más o menos al final de la cola, y pistoletazo. Sale bién.
Mientras me voy a cambiar de ropa y ... bueno a visitar roca que viene siendo habitual antes de las carreras. Me cambio y empiezo a calentar después de media hora de salir ella, bueno y antes me aprieto un par de churros que tenía mono (esto también viene siendo tónica habitual en mis previos a carreras)
Se van dando relevos, Los dos favotitos han pasado los primeros a toda leche, Belén llega sobre los 58 minutos, nos damos un piquito y a correr que me las pelaba.
Contentísimo del resultado, hacía tiempo que no veía mi reloj marcar estos ritmos. Promedios de 4:04 m/km, las sensaciones eran regulares, pero aguantaba bastante bien, incluso momentos en los que podía apretar, más haciendo varios km a 3:50//3:58 m/km.
Al final sextos, me hubiera encantado hacer un podio con Belén, pero no pudo ser, ella lo hizo fantástico, pese a haber entrenado casi nada y yo me encontré bien, buen equipo. En Cáceres lo intentaremos de nuevo.
En fin ahora espera Portezuelo y Campanarios
ufff.
Lo que me ha costado empezar a escribir la "crónica" de estas dos últimas carreras.
Después de todo el mes de Agosto en el dique seco, en el que el único entreno fue pintar la casa y hacer una habitación en el garage (lo cual requiere un gran esfuerzo, sobre todo si en la vida habá puesto pladur), bueno, algun paseo en bici y alguna carrera por Cáceres si que hice, pero muy disperso todo.
La verdad es que no me apetecía nada correr.
Ya con el Crono e Asperillas a la vista, decido empezar a entrenar, poco más de una semana de antelación. Y sorprendentemente los ritmos eran lentísimo, y me cansaba en seguida. Poco a poco. Parece que aún no me había recuperado del Trail del Aneto. Me costaba horrores echar a correr, pero buno, mi idea como siempre, ACABAR. CARRERA CONTRA EL CRONO ASPERILLAS 2012.
Bueno salimos como siempre uno a uno, el año pasado salí el primero, y este me tocaba de los últimos, detrás de mi salían los más grandes, Pedro, Miguel, Teo, Raúl, Victor... no se quien más pero en menos de 2 km creo que ya me pasaron todos. Entonces me decía, uff esto no me mola tanto, joer qué mal lo estoy pasando, iba lento, lento, pero claro si corría más posiblemente acabara más destrozado aún y con posibles lesiones. "Paso, voy a mi rollo, y si acabo acabo" La bajada incluso me costaba. Al final, lo que realmente hice fue un trekking de subida y un trote de bajada. Pero terminé.
Fue agradable encontrarnos de nuevo con la gente de siempre.
En esta carrera destacaron evidentemente, y como era de esperar Pedrito y Raúl, que como siempre volaron.
MARATON PUEBLO DE LOS ARTESANOS.
Ahora si, he entranado casi un mes para correr aquí, no he cogido la forma como desearía, pero es que tampoco se le puede pedir más a un cuerpecito que está siendo muy machacado este año.
Salimos pasadas las 6 de la mañana de Mérida dierección Torrejoncillo, llegada allí, cafelito (ya clásico, dicen que corres más..). Cuando llegamos a la salida del autobús me encuentro con mucha gente conocida, Vitorino Coragem, o Fernando Alvez con los que estuve en el UTSM, En fin allí estamos, listos para coger el autobus que nos lleva a Portezuelo para afriontar un nuevo recorrido del que sólo conocía la mitad. El nuevo tramo incorporado ni lo había estudiado, pero sabá que era duro.
Nos colocamos en la línea de salida, se guarda un minuto de silencio y echamos a correr, lento, yo muy lento porque quiero acabar. de momento iba bien, la subida al castillo tranquilo, pero con atasco y tráfico, eso me cansa un poco, en el cresteo sflojo y prefiero ir despacito "pa porsi" controlo muy bien todos los tramos y ritmos, quizás demasiado suave, pero controlado (un ejercicio si cabe más duro, el control mental, que he aprendido muy bien en las dos carreras largas que he hecho). La preparación no era suficiente, por eso tenía mis dudas.
La subida a la silleta muy bien, perfecta, ritmo cómodo y sin estreses. La gente me pasa con facilidad... pero es lo que hay.
Bajada relajada desde aquí porque venía algo duro, así que a recuperar.
Nos enfrentamos a una pared más sobre el 21, donde mi estómago quería echar algo... como en Pirineos, una revoltura acojonante (claro el dia antes de despedida de soltera de Marisol...), descaro un poco y aguanto como buenamente puedo, empecé a sufrir de lo lindo, sudaba como un poerro y tenia una sed acojonante, sólo quiería agua y menos mal que el unico gel que tenia se lo pasé a un compañero que iba exhausto (me extrañaba mucho haberle adelantado, sabía que le iba mal y me quedé un rato a ver qué tal iba).
Cuando llegamos a la casa Rural, el agua me vino como un regalito, pero la fuente que me encontré después mejor (aunque hubiera preferido tirarme a la piscina...) me mojé casi todo el cuerpo, me refresqué bien y traté de recuerar en la última subida. Me empecé a encontrar mejor, ya tenía claro que iba a acabr, me quedaban alrededor de 15km suaves y en bajada. pues a correr.
No me podía creer lo que veía en mi reloj, ritmos de 4:20/4:40 durante todo el resto, bajadas alrededor de los 3m/km estaba nuevo, y cada vez mejor, corría que me las pelaba. A 5 km me encuentro a Fco Jesus cansado, y me paro a ver si necesita algo, me pide que siga y para adelante.
En la llegada al Pueblo, la rodilla izquierda empezó a "soltarse" no me hacía más que dar chasquidos, ufff, se presentaba mal la cosa., y obligado a correr sin doblarlamucho llegaría a la meta.
Carrera redonda para por terminar,por poder ayudar a comapañeros, por pasármelo tan bien como hacía tiempo no me ocurría, buena compaña (mucho rato con KIKO del CD Jerte), y Chisco en la llegada.
Y para acabare este mes ayer la carrera de la Mujer en Sevilla que corrió Belen con un fantástico promedio de 5:25 m/km FELICIDADES.
El sábado empezaba la recogida de
dorsales antes de las 7, y a partir de las 7:30 hasta las 8 control
de material. Un rollo esto del material, porque hasta el último
minuto estás pensando en si te falta algo de material o alguna kcal.
Yo lo había recontado los dos días antes bastante bien, y varias
veces, pero aún así te queda la duda, sólo el gorrito térmico
compre el viernes casi cerrando las tiendas (no llevarlo suponía 1h
de penalización).
No hubo control, y creo que más de uno
se escaqueó de portar algunos kilos. Mi mochila, al menos, casi 4 kg
(dos de agua).
La salida es animada, cerca de 280
corredores en la manta naranja de la Avenida de los tilos de Benasque
(1138m), detrás del arco de Trangoworld, con nervios, pero con
ganas.
Tiran un cohete y salimos a correr, si
a correr, y algo rápido para lo que quedaba, pero salimos todos
escopetados. Yo paro un poco y empieza a pasarme un montón de gente.
Yo tenía claro que iba a lo mio, y con ganas de disfrutar de las
vistas.
Constantemente ascendiendo, pero con
suavidad hasta llegar a Senarta, primer control, yo venga a meter el
chip casi 5 veces para asegurarme de que cogía el tiempo, hasta que
me dijeron que ya lo había tomado, que me iba a cargar el cacharro,
y claro cualquiera se arriesga a que no te registre en un control.
Empieza a subir, aquello coge pendiente
cada vez más, y de repente una curva a la derecha te mete en un
bosque y en una pendiente brutal, “Como esto sea así mucho
rato...chungo” pensé, y joer, así fue hasta el Collado de
Ballibierna.
Antes apareció una bonita caída de
agua donde todo el mundo paraba a repostar, y yo, pues “culo veo
culo quiero” a repostar también, de nuevo más de 4 kg para subir
al collado pasando antes por el Refugio de Coronas (k13 1952m de de
altitud). Observo al primer retirado, un chico portugués con un buen
tajo en la espinilla y la pierna llena de sangre. Mala suerte aunque
como íbamos comentando, mejor aquí que en el k 80.
Collado de Ballibierna (k19 2732 metros
de altitud). Alucinante el tramo mantenido y duro constante ascenso
con duras pendientes (casi 800m de subida en 4,5km) , las vista, el
ambiente alpino, las ganas de seguir, me encontraba muy fuerte, nada
cansado y con la moral por las nubes, esto es lo que me gusta. Lo que
más me gusta es llegar a un sitio como este y disfrutar de lo que no
se puede explicar con palabras y solo estando lo percibes.
Bien, comienza la primera bajada, y
alucinante, por rocas y senderitos, rodeado en tramos de prado verde,
y abajo los Ibones de Llauset que rodeamos por la izquierda, cojo
agua en un caño antes de picar en el control de Llauset, justo antes
de comenzar de nuevo una dura subida, que empieza por unas escaleras,
hacia collado de Anglios (k24 2446m).
Voy bien, bajada larga y disfrutona por
algunos tramos de bosque en ocasiones peligroso por ser resbaladizos
por la hojarasca y lluvia de días anteriores, ayudo a un compañero
que acababa de pasar y tuvo una seria caída aunque sin
consecuencias.
Alcanzo a una pareja de corredores
catalanes (todo estaba plagado de catalanes) y hago con ellos un buen
tramo de bajada hasta la carretera de Vielha. Allí pasamos unas
dudas y nos separamos, por suerte cojo el camino bueno. Sigo
corriendo. Control Conangles (k34 1545m).
A partir de aquí no lo tenía bien
estudiado, tenía dudas sobre el Road-Book, pero es sencillo y se
aprecia bien el camino, lo que no conocía era la dureza de la subida
al Port de Vielha (k42 2435m). Ya empiezo a notar un poco de
cansancio, la subida ha sido dura, y llevo un buen rato sin parar,
desde la salida solo he parado a coger agua tres veces, aunque
llevaba un ritmo de unos 10-11 min/km hasta el momento.
Empezamos a bajar y me junto con otra
persona que me acaba de alcanzar justo en el collado. Bajamos con
cuidado de no cargarnos mucho las patas en la bajada, pedrera
bastante suelta que patina y donde los cuádriceps se aprietan
bastante. Nos perdemos en un tramo un poco dudoso y tenemos que echar
mano del mapa y road-book.
Nos encontramos de nuevo con el sendero
correcto.
Se larga mi compañero de bajada en el
tramo de hormigón antes de llegar a Vielha.
Yo ya me encuentro bastante tocado,
sobre todo con una ampolla que me venía dando lata después del UTSM
y la media de Cabeza la Vaca.
Pico en Vielha, en el polideportivo (51
km 975m).
Me entregan mi bolsa con la ropa
limpia, me siento, me cambio y empiezo a comer un poco, aunque a
penas me entra nada, pero hay que comer. Serían sobre las cinco de
la tarde. Me ocurre lo peor que me podía suceder y os detallo la
conversación con un podólogo que me ayudó a ponerme un copeed:
-¿Cómo va la carrera? - me preguntó.
-Bien, un poco cansado ya y con
molestias en la ampolla, pero bueno espero acabarla. Mi intención es
llegar al Collado de la Picada (k74 2477m) de día o lo más pronto
posible, no más de las 21:30. (Estamos hablando de hacer 24 km en
unas 4h y media).
-Ni lo esperes. No te hagas la ilusión
eso es imposible.
-¿Por qué?
-La carrera empieza ahora. Lo duro
empieza ahora. Mira el que va segundo salió de aquí a las 13h y aún
no ha llegado a Artiga de Lins (k 69 1475m).
Me acababa de matar. Son las palabras
más duras de esta carrera. Llevaba rato escuchando hablar mal del
Puerto de la Piacada, pero no imaginaba lo que se me venía encima.
Salí sin perder tiempo a las cinco y
media de la tarde.
Comenzamos a subir, constantemente
hasta la Cabaña de Gèles (k59 1678m) y desde allí descendemos
hasta el Refugio Artigs de Lins (k69 1475m)
Uff, y la cosa está lenta y se acaba
de hacer de noche, aunque se ve un poco, al entrar en el bosque es
necesario tirar de frontal. El bosque está lleno de barro y no se ve
nada de nada. Veo otra luz que viene detrás de mi y decido
esperarle, por suerte conoce el itinerario del año anterior y me
pongo con el. Comienza una subida de 1000 m de desnivel en 5 km para
poder llegar al Puerto de la Picada. Estos son los 5 km más agónicos
de mi vida. Vomito lo poco que me queda en el estómago después de
haber intentado comer unos frutos secos. No me entra el agua. Tengo
un frío brutal y lo único que deseo es echarme a dormir.
Mi cabeza me empuja a seguir, mi cuerpo
me pide dejarlo y dormir.
Cada vez más frío, mi acompañante se
marcha antes de haber vaciado mi estómago.
Esto parecía terminar aquí.
A penas camino 100 metros y tengo que
parar., voy a ritmos de 20 min/km y pienso que aquí se acaba la
carrera para mí.
Al rato llega otro corredor, me
despierto de la agonía y me salen un poco de fuerzas. Me pide agua y
se la ofrezco, total, yo no soy capaz de beber.
Empiezo a encontrarme mejor, sólo me
duelen las piernas, los cuádriceps. Pero consigo engancharme a el en
un tramo muy delicado. Llegamos al Control del Puerto la Picada (k74
2477m).
Desde aquí a bajar hasta Benasque,
solo quedarán subidas cortas.
A la izquierda vemos el refugio de la
Renclusa, y me encuentro con más ánimos.
Poco después llegamos a un sendero que
ya conocía a 5 km del Hospital porque dos días antes estuve con la
familia. De nuevo subidón.
Llego al control del Hospital de
Benasque (k80 1753m) Subida dura, ya voy solo, mi compañero se quedó
atrás a tomar una coca cola en el Hotel, y después llaneo y bajada
por sendero algo incómodo de piedras. Duelen los pies.
Sigo el GR hacia Benasque, pasamos por
los Baños de Benasque (k84 1680m), picamos. Alcanzo a un buen grupo
y poco después lo paso y sigo solo.
Quedan 12 km. Paso Senarta. Muchas
caravanas y gente dormida. Son cerca de las 3 de la mañana.
Cuando paso por el Camping del Aneto,
empiezo a convencerme de que voy a llegar. El GPS ya se me queda sin
batería, me da pena no tener la ruta completa.
Cuando veo el Cartel de Benasque ya se
que me queda un km. Entro en el pueblo y hay unas 10 personas
animando, son las 4:20 de la mañana.
A las 4:30 llego. Me cuelgan la medalla
de Finisher. Poca gente en el pueblo. Y una satisfacción enorme.
DIPLOMA:
LO CONSEGUÍ. 96KM-5950 M DE DESNVEL
POSITIVO. 20 h 39min.
Creo, que es una de las imágenes más bonitas. Por otro lado, los chavlines de mayor edad, salían a tope, se empujaban como si fuera la gran final. Un buen grupo de participantes con ambición.
Llevaba unas semanas que me encontraba bien entrenando, incluso la Media de Almenralejo la hice con mi mejor tiempo en 10 km. no me sentía demasiado cansado, pero se ve que estaba equivocado. Salí rápido y bien, los primeros km iba fuerte pero cómodo, pero después, a partir del 4 empecé a sentir cansancio. Luego si me salió una buena carrera, porque mantenía un ben ritmo,pero mentalmente,y como me viene pasando últimamente llego derrotado y desmotivado, a parte de con un cansancio de muerte, posiblemente si podría dar un poco más pero "NO ME APETECÍA" no tenía la motivación suficiente para sufrir.
La cosa cambió cuando nos acercábamos al puente de Portezuelo para pasar debajo de la carretera, cuando un montónde chavales pequeños empezó a animar a un tal "Pepe", gritaban todos como locos animándole, cuando miro atrás y le veo, me emocionó tanto que me puse a su "rueda para afrontar la subida, y en ella, nos estuvimos animando mutuamente, yo no quería dejar atrás, y dejar de disfrutar del aprecio que otro gran número de espectadores le tenía, y le acompañé hasta el final, (Así los ánimos los podía robar para mi también).
