III CARRERA POR MONTAÑA GARGANTA DE LOS INFIERNOS - JERTE

Y es que se veía venir, con las plazas agotadas en tan solo 21 horas, era previsible que sería la gran cita del año. más de 200 inscritos en una carrera que discurre por uno de los parajes más bonitos extremeños.

Llegada en 2h20m

Una organización que tenía todo previsto. Ya el año pasado se veía el trabajo mejorado de la 1ª Edición, y este, bueno, ¿Qué decir de este año? que se salen estos jerteños,

Tramo por los Pilones

Un recorrido bastante corrible, con tramos muy técnicos, con fuertes pendientes, con saltos, bajadas de vértigo,  y alguna rampa inesperada, sobre todo para los que no miramos el perfil, bueno, o si, pero que nos quedamos solo con el pico más alto del perfil, y no miramos más del recorrido.

Un recorrido duro, pero "aguantable" en el que saber administrar fuerzas es fundamental, y conocerse los tramos también.

Vamos por partes.

Dejando el sendero de subida a los Pilones. k5

Salimos de Mérida a las 7:30, madrugón, llegamos y una cola de espanto para recoger dorsales, de espanto pero rapidísima (bien organizado). A penas calentamos desde el coche a la salida después de un rápido café y ... en el baño.

Acostumbro a salir lento últimamente, y apretar a mediado de carrera hasta el final, o al menos eso intento, la verdad es que este año estoy aguantando mejor los inicios de carrera,con pulsaciones un poco más moderadas.

También tramos corribles

Deseaba llegar a la subida hacia los Pilones que me trae muy buenos recuerdos de los años que trabajaba enel campamento y subíamos con los acampados a bañarnos en la Garganta. Cruzar ese puente es una delicia, bastante gente allí animando a, sobre todo los jerteños, y en plan broma les riño para que animmen al resto.De repente se ponen todos en pie a chillar y animar. GRACIAS, la pies se te pone de gallina, para afrontar la subida por la roca, y empezar un largo tramo de ascenso, que decidí hacer despacio para poder observar bien la garganta. El campo estaba impresionante.

La subida dura, la hacemos con calma, y llega antes de lo previsto, por lo que me encuentro con fuerzas para apretar un poco, la bajada es espectacular, aunque con muchas curvas y me como más de una... hay que descender un pelín más despacio.

Una de las últimas subidas. Mirar atrás impresiona

El resto sube y baja, con tramos técnicos de bajada, adelantas te adelantan... pero sigo pasándolo mal en las cuestas, me falta entreno, cada vez soy más consciente de ellos, pero por el momento vamos con calma y tratando de no obsesionarme.

La última bajada,la hago demasiado despacio, ya notaba el cansancio en las piernas, aunque no demasiado, pero sentía que me fallaban un poco.

La entrada en meta es indescriptible,todo el pueblo volcado. Felicidades a los Jerteños por estar allí.

En fin el listón para organizadores está alto,muy alto y es que es normal, cuando los eventos se organizan con ganas, gusto y cariño, es normal que salga así. MUCHÍSIMAS FELICIDADES AL CLUB DEPORTIVO JERTE.

Clasificaciones, fotos vídeos... todo en

III CARRERA GARGANTA DE LOS INFIERNOS

Ambientazo en laPlaza

Intentando aliviar el dolor de cadera

RETOMANDO DE NUEVO LA ACTIVIDAD

Hace ya 4 meses y medio de la operación, y 2 y medio en los que he vuelto a la actividad de la carrera, el objetivo o reto deportivo sigue siendo las dos carreras largas, el UTSM y el GTP. La pega y mayor dificultad con la que me encontraré será la falta de entreno.

Noto y más que nunca la falta de entrenamiento, lo que me cuesta comenzar a correr, y lo que me cuesta llegar a un punto en el que la carrera se me haga cómodo.

cuando he participado en competiciones, noto que mis compañeros se alejan demasiado de mi al principio, y me cuesta una barbaridad acercarme a ellos, más que una barbaridad, una imposibilidad.

Aún así me quedo con lo positivo, pese a las molestias ocasionales, mantengo la actividad, y al fin y al cabo SIGO CORRIENDO.

Las actividades en las que he participado en lo que va de año han sido cinco, todas salvo la media de Cáceres que fue por relevos, superan los 20 km, y todas, salvo la Media de mérida las he acabado con buenas sensaciones y poco cansancio, eso sí, noto durante los primeros 45 min, que mi cuerpo no va.

La primera fue la Media Maratón de Guadalupe, una carrera fácil, casi con el mismo recorrido que el pasado año, y en la que no sufrí demasiado, es más casí físicamente iba mejor que el año pasado, aunque termine con una diferencia de 20 minutos respecto a la primera edición.

Decidí en esta carrera usar unas zaparillas de asfalto, que me proporcionaran una mejor amortiguación ya que todo el recorrido era por pista. La emoción de terminar la primera prueba con menos de un mes de entreno ya que empecé a correr sobre el 7 de febrero y la carrera fue el 24, fue enorme.

Pero, en fin, la carrera se terminó y con buenas sensaciones

Una semana depués, el 3 de Marzo, me coloco en la salida de la Media Maratón de Mérida con la idea de correr a un promedio de 4:30 m/km, pero la salida fue tan lenta al principio, que apreté durante unos km para alcanzar el promedio objetivo. El resultado, que en el km 7 estaba completamente exhausto, y no sabía si retirarme o segui, porque empezaba a sufrir como hacía tiempo. aquí me di cuenta de que falta entreno, mucho entreno. Que para correr una media rápido se necesita más de un mes de entreno, como muchos entrenadores y revistas afirman. Al final terminé, una nueva carrera,, una nueva media con un promedio de 4:37, y con una nueva sensación de entrar en la meta con uno de mis nuevos compañeros del grupo Pasito a pasito 2011, una agrupación de atletas de Calamonte.

Con, de nuevo una semana de recuperación y tratando de mantener los entrenos para el ultra, acumulando sobre los 70/80 km semanales, denuevo vuelvo a la actividad, vamos a darle a la Subida al Camorro. En esta nos vamos unos cuantos desde Cáceres, Chisco, Oscar, dos compañeros de este y yo. el tiempo parecía raro, lluvioso, pero al final el agua respetó, al menos a mi que entré justo cuando empezaron a caer las primeras gotas. Un lugar muy bonito donde no había esstado antes. Carrera sencilla, con una subida y bajada, bajada, bajada... Sin problemas, aguanto toda la carrera bastante bien a un ritmo medio constante, empiezo a notar un pelín de mejoría en cuanto al rendimiento, pero se notan los km acumulados. Aquí si, agua, charcos y arroyos por un tubo, pese  a no llover durante, mojados llegamos... De nuevo aquí hay reencuentro con compañeros que empiezan a participar en las carreras del Circuito, como Kiko, o Fati, que no les veía hacía tiempo.

Después parón y playita . aunque los entrenos no paran y realizo alguna tirada que empieza a ser larga, sobre los 28 km, para en poco tiempo buscar sensaciones en la siguiente carrera, La subida a la Lamparona, en la Codosera. otros 20tantos km de carrera con un par de subidas muy buenas, y una bajadita de las que me encantan, técnica, rápida y de las que tienes que poner mucha atención en cada paso que das. Algún contratiempo sin importancia, pero carrera que para mi fue perfecta, ya empiezo a notar que voy mejor, que los que me metíais media hora en 20 km ahora me metéis 15-20 minutos. VOY A POR VOSOTROS.

Ya voy recordando a recuperar mientras corro, a respirar cuando me falta el aire, a administrar fuerzas, a recuperar la técnica de carrera, cosas que aunque no lo parezca, en tres meses en el dique seco, se pierden...

Después viene una semana de excursión en Munich, Alemania, y claro con tanto lio, pues no da tiempo a entrenar, una semana más parado, hasta que el Domingo siguiente nos presentamos Belén y yo en la Media de Cáceres, pero ahora por relevos, y con un ritmo excepcional, no se si sería la alimentación alemana o qué pero corrí como no me lo esperaba a 4:16m/km con calor, pero sin cansancio.

En fin que ha sido un apretado inicio de temporada, con  bastantes carreras en poco tiempo y que no esperaba estar así tan pronto, aún queda mucho trabajo por hacer y mucho por mejorar, pero lo importante, disfrutar, ya lo tengo.

Y entre tanto, preparando también la Carrera por Montaña de El Pocito, en Calamonte

Y AHORA A POR JERTE... AHÍ VOY A PASARLAS CANUUUUUUTAS.